焦慮工作

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1. 神的同在是所有職場焦慮的安慰

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閲讀經文:詩篇23:1-6,羅馬書8:31-39

你知道焦慮是什麼感覺。也許像是你早上通勤路上腹部的一個腫塊。或者,當你經過一天漫長的工作理應休息的時候,它是你腦中的嗡嗡聲,在夜晚讓你無法入眠。這是職場焦慮的一些信號。但是,到底什麼是焦慮?字典把焦慮定義為從不確定性或者缺乏控制而來的擔憂、恐懼或是不安。焦慮並不新奇。它像聖經一樣古老 —— 與不確定性和人性本身一樣長存。值得感恩的是,聖經仍然可以帮助。

聖經最著名的詩篇之一就是從描述神在工作開始。在詩篇23篇中,神被比作一位牧羊人 —— 他引領羊群到青草地,驅趕掠食者,並以他的同在安慰羊群。

在接下來的經文,詩篇的作者發現他身處「死蔭的幽谷」(詩篇23:4)。就職場而言,你的「死蔭的幽谷」可能是某個充滿不確定性和缺乏控制的地方。這可能會威脅到你工作中的領導力,對財務前景的焦慮,或是其他職場恐懼。

儘管工作中的不確定性是人性的正常組成部分,恐懼和擔憂並不一定要如此。在困難的景況中,詩篇23篇說神本身就是焦慮的解藥。「我不怕遭害,因為你與我同在」(詩篇23:4)。如果神與你同在,你就不需要懼怕未來。在你受試煉的時候神的幫助不是假設性的,而是明確且真實的。就像一位拿著杖和竿的牧羊人,神擁有他需要的一切工具帶你安全通過。在工作投擲給你最嚴重的災難,神在工作。神可以牧養你,將你從職場上最深重的焦慮中帶領出來,成就他對你的旨意。

禱告:神啊,我的工作有不確定性。幫助我相信你是我的牧者。以你的同在平靜我的焦慮。引導我今日做正確的工作 —— 安歇在青草地和溪水邊。

進一步探索:欲知更多關於神在我們「死蔭的幽谷」中的應許信息,請閲讀

沒有什麼可以使我們與神的愛隔絕(羅馬書8:31-39),摘自工作神學聖經注釋。

2. 為完成所有任務焦慮

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閱讀經文: 路加福音 10:38-42

馬利亞和馬大一起努力款待來家裡的客人。一天晚上,耶穌和他的朋友們來訪,讓馬大感到焦慮不安。她能做好所有的事情嗎?客人會滿意嗎?她的憂慮使她向耶穌抱怨:「主啊,我妹子留下我一個人伺候,你不在意嗎?」

耶穌的回答並沒有關注在姊妹們的任務分工,而是轉移到她們與他的關係:「你為許多的事思慮煩擾,但不可少的只有一件;馬利亞已經選擇那上好的福分,是不能奪去的。」耶穌拒絕在馬利亞和馬大之間做任務管理。相反,他把焦點重新放回自己身上。耶穌沒有否定馬大的慷慨服務,而是指出,馬大最需要的「一件事」,是扎根在與耶穌的關係中。

唯有耶穌的愛,才能讓這對姊妹在平安和喜樂中完成工作。因為沒有花時間坐在耶穌腳前聆聽,馬大始終處於焦慮不安的狀態。

馬大的工作很重要,就像你今天的工作也同樣重要。但如果你不扎根在耶穌的愛中,你的重要工作就會孕育焦慮。當你感到自己越來越焦慮時,不妨花點時間與耶穌相處。深呼吸十次,或者打電話給朋友,請他和你一起禱告。當你專注於最重要的一件事(耶穌)時,你的任務清單就不會激起太大的壓力。你甚至能清楚地分辨出,今天哪些任務是最重要的,哪些可以留到明天。

對許多人來說,績效是他們身份的來源。當你的身份認同聚焦在完成任務的能力時,你只有在忙碌時才會感覺良好,而任何不可避免的延誤都會讓你覺得糟糕。你可能會擔心,如果沒有把所有事情都完美完成,別人會怎麼看你。如果這就是你,請求耶穌根據你與他的關係,賜給你一個全新的身份。

禱告:主啊,我會焦慮和擔憂許多事情,但你才是我所需的一切。求你幫助我首先專注於你。阿們!

進一步探索:請閱讀馬利亞和馬大(路加福音8:38-42),摘自工作神學項目聖經註釋。

3. 對成功的焦慮

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閲讀經文:詩篇107:31 – 38,撒母耳記24:7

工作中面臨的各種考核指標,可能會帶來對成功的焦慮。你今年能達到目標嗎?你的公司表現是否與競爭對手一樣出色?這些問題會讓你感到沉重的負擔,尤其是當你認為成功百分之百是你的責任。

幸運的是,成功並非完全取決於你,神大能的手掌管你的計劃是否成功。詩篇107篇指出,人們的生活與生計取決於許多他們無法掌控的因素。你盡力而為,但將你的工作轉化為賞賜的是神。人們在神澆灌的土地上「種田地」,並因為神的賜福「生養眾多」。無論你是在農場還是在現代職場工作,你都不是工作成功的唯一負責人。神為工作成功提供基礎,並且神也掌管最終結果。

你可能不僅為短期項目感到憂慮,也為長遠的成功感到焦慮。攀爬職場階梯、在世俗你死我活的競爭中,若這些詞句讓你手心冒汗,或許表明你渴望在事業前途上取得進步。

聖經人物大衛展示如何把事業交托給神掌管。即使他從很年輕時就被應許將成為領袖,但他並沒有急於推翻當時的掃羅王。而是選擇信靠神在正確的時間賜予他合適的職位。最終,按著神的時間成為大衛王。

不論是短期還是長期的成功,都是神的恩賜。詩篇 107 教導我們,對於成功的回應,應當「要稱謝耶和華,因祂的慈愛永遠長存。」反過來說,當你對成功感到焦慮時,要記住——神才是掌管者,不是你。神知道你所需的,他掌管時間與結果。

禱告:感謝神,你知道我今日和未來的需要。我信靠你的時間,幫助我今日尋求你的國。阿們。

進一步探索:請閱讀「神鞏固所有的工作和生產力(詩篇107)」,摘自工作神學聖經注釋。