1. 神的同在是所有職場焦慮的安慰

閲讀經文：詩篇23：1-6，羅馬書8：31-39

你知道焦慮是什麼感覺。也許像是你早上通勤路上腹部的一個腫塊。或者，當你經過一天漫長的工作理應休息的時候，它是你腦中的嗡嗡聲，在夜晚讓你無法入眠。這是職場焦慮的一些信號。但是，到底什麼是焦慮？字典把焦慮定義為從不確定性或者缺乏控制而來的擔憂、恐懼或是不安。焦慮並不新奇。它像聖經一樣古老 —— 與不確定性和人性本身一樣長存。值得感恩的是，聖經仍然可以帮助。

聖經最著名的詩篇之一就是從描述神在工作開始。在詩篇23篇中，神被比作一位牧羊人 —— 他引領羊群到青草地，驅趕掠食者，並以他的同在安慰羊群。

在接下來的經文，詩篇的作者發現他身處「死蔭的幽谷」（詩篇23:4）。就職場而言，你的「死蔭的幽谷」可能是某個充滿不確定性和缺乏控制的地方。這可能會威脅到你工作中的領導力，對財務前景的焦慮，或是其他職場恐懼。

儘管工作中的不確定性是人性的正常組成部分，恐懼和擔憂並不一定要如此。在困難的景況中，詩篇23篇說神本身就是焦慮的解藥。「我不怕遭害，因為你與我同在」（詩篇23:4）。如果神與你同在，你就不需要懼怕未來。在你受試煉的時候神的幫助不是假設性的，而是明確且真實的。就像一位拿著杖和竿的牧羊人，神擁有他需要的一切工具帶你安全通過。在工作投擲給你最嚴重的災難，神在工作。神可以牧養你，將你從職場上最深重的焦慮中帶領出來，成就他對你的旨意。

禱告：神啊，我的工作有不確定性。幫助我相信你是我的牧者。以你的同在平靜我的焦慮。引導我今日做正確的工作 —— 安歇在青草地和溪水邊。

進一步探索：欲知更多關於神在我們「死蔭的幽谷」中的應許信息，請閲讀

沒有什麼可以使我們與神的愛隔絕（羅馬書8:31-39），摘自工作神學聖經注釋。

2. 為完成所有任務焦慮

閱讀經文： 路加福音 10:38-42

馬利亞和馬大一起努力款待來家裡的客人。一天晚上，耶穌和他的朋友們來訪，讓馬大感到焦慮不安。她能做好所有的事情嗎？客人會滿意嗎？她的憂慮使她向耶穌抱怨：「主啊，我妹子留下我一個人伺候，你不在意嗎？」

耶穌的回答並沒有關注在姊妹們的任務分工，而是轉移到她們與他的關係：「你為許多的事思慮煩擾，但不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」耶穌拒絕在馬利亞和馬大之間做任務管理。相反，他把焦點重新放回自己身上。耶穌沒有否定馬大的慷慨服務，而是指出，馬大最需要的「一件事」，是扎根在與耶穌的關係中。

唯有耶穌的愛，才能讓這對姊妹在平安和喜樂中完成工作。因為沒有花時間坐在耶穌腳前聆聽，馬大始終處於焦慮不安的狀態。

馬大的工作很重要，就像你今天的工作也同樣重要。但如果你不扎根在耶穌的愛中，你的重要工作就會孕育焦慮。當你感到自己越來越焦慮時，不妨花點時間與耶穌相處。深呼吸十次，或者打電話給朋友，請他和你一起禱告。當你專注於最重要的一件事（耶穌）時，你的任務清單就不會激起太大的壓力。你甚至能清楚地分辨出，今天哪些任務是最重要的，哪些可以留到明天。

對許多人來說，績效是他們身份的來源。當你的身份認同聚焦在完成任務的能力時，你只有在忙碌時才會感覺良好，而任何不可避免的延誤都會讓你覺得糟糕。你可能會擔心，如果沒有把所有事情都完美完成，別人會怎麼看你。如果這就是你，請求耶穌根據你與他的關係，賜給你一個全新的身份。

禱告：主啊，我會焦慮和擔憂許多事情，但你才是我所需的一切。求你幫助我首先專注於你。阿們！

進一步探索：請閱讀馬利亞和馬大（路加福音8：38-42），摘自工作神學項目聖經註釋。

3. 對成功的焦慮

閲讀經文：詩篇107:31 – 38，撒母耳記24:7

工作中面臨的各種考核指標，可能會帶來對成功的焦慮。你今年能達到目標嗎？你的公司表現是否與競爭對手一樣出色？這些問題會讓你感到沉重的負擔，尤其是當你認為成功百分之百是你的責任。

幸運的是，成功並非完全取決於你，神大能的手掌管你的計劃是否成功。詩篇107篇指出，人們的生活與生計取決於許多他們無法掌控的因素。你盡力而為，但將你的工作轉化為賞賜的是神。人們在神澆灌的土地上「種田地」，並因為神的賜福「生養眾多」。無論你是在農場還是在現代職場工作，你都不是工作成功的唯一負責人。神為工作成功提供基礎，並且神也掌管最終結果。

你可能不僅為短期項目感到憂慮，也為長遠的成功感到焦慮。攀爬職場階梯、在世俗你死我活的競爭中，若這些詞句讓你手心冒汗，或許表明你渴望在事業前途上取得進步。

聖經人物大衛展示如何把事業交托給神掌管。即使他從很年輕時就被應許將成為領袖，但他並沒有急於推翻當時的掃羅王。而是選擇信靠神在正確的時間賜予他合適的職位。最終，按著神的時間成為大衛王。

不論是短期還是長期的成功，都是神的恩賜。詩篇 107 教導我們，對於成功的回應，應當「要稱謝耶和華，因祂的慈愛永遠長存。」反過來說，當你對成功感到焦慮時，要記住——神才是掌管者，不是你。神知道你所需的，他掌管時間與結果。

禱告：感謝神，你知道我今日和未來的需要。我信靠你的時間，幫助我今日尋求你的國。阿們。

進一步探索：請閱讀「神鞏固所有的工作和生產力（詩篇107）」，摘自工作神學聖經注釋。

4. 對上司和同事的焦慮

閲讀經文：但以理書 6:10-11

在工作中，他人可能會引起你的焦慮。他們可能不可靠，在緊要關頭讓你失望，或阻礙你的進程。又或者，你可能遇到一位極其敵對的上司或同事。當他人成為你職場焦慮的源頭時，你能做什麼？

但以理在工作中也面臨這些困境。他的上司是一個暴戾的自戀狂，同事們則積極试图算計他。但以理怎麼做呢？他沒有報復，也沒有哈腰屈服參與同事的政治詭計。相反，他如常工作，「與素常一樣」（但以理書 6:10）。他進入自己的房間禱告，感謝神並祈求神的幫助。

但以理的禱告沒有讓他免於試煉，他仍然被扔進了獅子坑。但神使他的苦難轉為益處。因著但以理在反對中仍持守信心，那位異教君王最終讚美了但以理的神。儘管人際問題不斷地困擾職場環境，但以理在波斯的工作到頭來仍然亨通。

更重要的是，在這些職場衝突中，神拯救但以理脫離焦慮。但以理盡自己的本分：按時工作、禱告、感謝神並尋求神的幫助。其餘的工作，神都為他成就，保守他並使他在職場上亨通。

如果你遇到敵對的同事或上司，請向神尋求幫助。為你的同事禱告，不要報復或降低自己的品格。盡心竭力做好你的工作。思考在當前的處境中，你能為哪些事感謝神。你的職場敵人最終可能被你的信心所感動。

禱告：神啊，求你幫助我渡過與他人共事的試煉。保護我的品格不受任何攻擊。當他人傷害我或讓我失望時，賜給我信心。我感謝你，讓我有機會在困境中帶出美好。阿們。

進一步探索：請閱讀 但以理書與工作 摘自工作神學聖經註釋。

5. 儘管有焦慮，也享受工作

在工作中焦慮和難處會來來去去。但神在昨日，今日，和明日都是一樣。

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